O PORQUÊ DAS CÂIMBRAS

Muitos atletas, como jogadores de futebol e nadadores, sofrem com este momento. A Câimbra é uma reação súbita, acontece de repente, trata-se da contração involuntária do músculo, seu enrijecimento. Apesar da curta duração, quase sempre é dolorosa e intensa. Geralmente ocorre após a prática de uma atividade física.

Sabemos que a má circulação, que dificulta a irrigação dos membros, gera câimbras quando a musculatura é solicitada. Aquela dormência quando acordamos e sentimos o braço formigar, pode ser por ter dormido em cima dele, impedindo a circulação. Logo, uma rápida massagem resolve o problema. No frio, os músculos ficam mais tensos, rígidos, contraídos, isso também compromete a circulação sanguínea.

OK, MAS QUAL A BASE DA CAUSA PARA A OCORRÊNCIA DAS CÂIMBRAS?

COMO GANHAMOS MÚSCULOS?

Os Músculos são órgãos ativos dos movimentos. Unidos ao esqueleto, por meio de tendões, eles fazem com que os ossos se movam, permitindo a locomoção do corpo. Variados em formato e tamanho, controlam a postura corporal dos animais. Em nós, humanos, há mais de 630 músculos, cada um se insere em um nervo motor responsável por transmitir o impulso elétrico para que haja contração, e assim, o movimento.

O ganho de músculos (Hipertrofia Muscular) consiste no aumento da quantidade de fibras musculares mediante ao crescimento do tecido que, por intermédio de hormônios de crescimento, decorre da multiplicação de suas células (miócitos). É a adaptação do órgão em razão à maior exigência de trabalho, motivando o avanço quantitativo e volumétrico das células. Mas a

ANTIOXIDANTE, PARA QUE TE QUERO?

Na natureza há uma briga constante por energia. Isso explica a cadeia alimentar. Então, enquanto alguns ganham, outros perdem, e é assim que o equilíbrio biológico se mantém. Isso também ocorre em nosso corpo, com as nossas células. Entretanto, cabe proteger-se da perda de energia, a fim de evitar danos à sua estrutura, o que comprometeria o funcionamento. É aí que entra o papel dos Antioxidantes como aliados.

A molécula de Ferro em contato com o ar tende a perder elétrons para o Oxigênio, ou seja, perde energia, processo conhecido como Reação de Oxidação, e que resulta em Mutação, daí surge a ferrugem. Essa reação é a mesma que escurece o óleo quando aquecido e dá o tom marrom à maçã descascada. Ela também pode explicar o processo de envelhecimento e o aparecimento de doenças, pois, em ambos os casos, são observadas falhas

POR QUE RESPIRAMOS?

 
“Alguns desconhecem a verdadeira razão de respirarmos. Não se resume a simples existência de pulmões, mas sim porque o ar contém oxigênio, um gás que, de tão importante em nossas vidas, é inspirado independente da nossa vontade, sugado involuntariamente...”

O corpo, para se manter vivo, necessita de energia. Essa energia está contida nos alimentos que consumimos. Entretanto, precisamos de oxigênio para conseguir utilizá-la. Sendo assim, o corpo sabendo que o oxigênio é capaz de ajudá-lo a obter energia para a manutenção da vida, motiva a captura dessa molécula bastante disponível na atmosfera.

Imaginemos que um relógio seja uma célula. Esse relógio necessita de uma bateria para funcionar - energia. Mas esta

O PORQUÊ DA DIABETES

A Glicose é um carboidrato, um açúcar importantíssimo na geração de energia para o bom funcionamento do corpo. A Insulina é o hormônio responsável pela captura desse açúcar pelas células. Funciona como um porteiro de um condomínio, restringindo a entrada de pessoas. Entretanto no caso das células, a Insulina permite o acesso da Glicose através de Canais que atravessam a membrana.

Quando o açúcar ainda se encontra fora da célula, ainda na corrente sanguínea, passa despercebido por ela. O “porteiro”, ou seja, a Insulina age como se avisasse a célula da oferta, e esta, caso esteja com “fome”, permitirá a abertura dos seus Canais, deixando a Glicose entrar para ser usada na produção de energia.

POR QUE A CÉLULA POSSUI MEMÓRIA?

Antes de tudo, entenda que a emoção se manifesta quando estímulos, que geram uma descarga elétrica, atuam em nosso corpo resultando em ações físicas. Por exemplo: uma música (estímulo) pode fazer com que você se sinta agitado (corpo) e resultar em uma vontade “louca” de dançar (ação física). Os hábitos, gostos, sentimentos e aptidões são assim formulados e por fim armazenados no DNA, como uma memória da personalidade, uma espécie de “perfil” do indivíduo. 

Vejamos que mesmo os organismos mais simples, como as bactérias, lembram de como se movimentar, se alimentar, reproduzir-se e proteger-se, sem ao menos existir um cérebro. Observa-se uma espécie de memória de função, o “instinto animal”. Essa memória reflete suas capacidades, aptidões, como se relaciona com os outros seres vivos e com o meio, sensações, sentimentos, enfim o seu “perfil”. Isso talvez represente o espírito e a alma, pois cada ser vivo tem uma peculiaridade, uma personalidade, um jeito especial de agir; além de permitir a sua conexão com os demais seres e com o resto do

POR QUE BOCEJAR?

O bocejo é uma ação involuntária, onde abrimos a boca e respiramos bem fundo. Quando é muito profundo, parece sentirmos algo saindo pela boca afora.

Dentre as várias hipóteses do porquê do bocejo, o desequilíbrio na relação entre oxigênio e dióxido de carbono (CO₂) pode ser uma delas.

No bocejo, permitimos maior inalação de ar quando abrimos a boca. Se repetimos muitas vezes, necessitamos de um ambiente mais ventilado, ou até mesmo de praticar exercícios. Isso mesmo, os exercícios aumentam a circulação sanguínea e, consequentemente, a de oxigênio. Pois é, na falta dessa prática, o bocejo dá o primeiro passo, pois aumentará o ritmo do batimento cardíaco, oxigenando melhor o corpo, mantendo o bom estado do organismo.

Em grupo, percebemos que bocejamos mais, pois quanto mais pessoas, mas elimina-se CO₂. Até mesmo

POR QUE AS HEMÁCIAS NÃO TÊM NÚCLEO?

Durante a evolução, a nossa temperatura, assim como a dos outros mamíferos, foi elevada e mantida constante, sem alterações consideráveis (em nós, humanos - 36,5ºC), por isso somos animais Homeotérmicos. Isso aumentou o metabolismo e, consequentemente, elevou o consumo de Oxigênio.

O núcleo exige muito Oxigênio. Com a sua perda, as Hemácias deixaram de utilizar esse gás, ficando apenas responsáveis pelo seu transporte. Essa área, antes usada pelo núcleo, pôde ser ocupada pelo gás, aumentando a superfície total de transporte da Hemácia, carregando mais Oxigênio para "alimentar" as células, e, também de forma mais rápida, pois se tornou mais leve com a perda da estrutura nuclear.

As Hemácias nascem com núcleo, mas o perdem quando amadurecem. Não se regeneram nem se duplicam, pois sem núcleo não há DNA armazenado. Quando velhas são destruídas, suas estruturas são reaproveitadas pelo organismo e novas Hemácias são produzidas pela medula-óssea.

Fontes: Ciência Hoje, Info Escola.